10 أفضل علاجات دوالي الساقين في المنزل
دوالي الساقين تاتج عن توسع الأوردة الدموية المتعرجة نتيجة لإضعاف الصمامات الصغيرة في الساق، المسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد الضخ في الأوردة في القلب. ما يحدث عادة في حالة الدوالي هو فشل تشغيل هذه الصمامات وبالتالي عودة الدم إلى الجاذبية مما تسبب في توسع الأوردة والتوسع.
عادة ما تظهر الدوالي في شكل متعرجات منتفخة من اللون الأزرق وتسبب الحرج والألم للكثيرين، وخاصة أولئك الذين يمارسون ساعات طويلة من الوقوف خلال النهار. ظهور الدوالي في النساء هو أكثر شيوعا. وينشأ في 50٪ من النساء وفقا للدراسات، ويتم تقليل احتمال الدوالي بمقدار النصف في الرجال. كما أنها غالبا ما تظهر في النساء أثناء الحمل.
توجد عدة طرق لعلاج الدوالي، ولكن الأكثر شهرة والأكثر فعالية هو العلاج بالتدخل الجراحي أو استخدام الليزر، لأنه يمكن السيطرة عليها أو تخفيفها باتباع خطوات بسيطة جدا، خاصة إذا كان في مراحله المبكرة، وهنا أفضل الطرق الطبيعية والمنزلية التي يمكن أن تكون للتخلص من دوالي الساقين:
علاج الدوالي في المنزل :
1 استعمال الجوارب الضاغطة
تعد الجوارب الضاغطة من أكثر الحلول فعالية في علاج الدوالي، حيث تعمل على تحسين عمل الدورة الدموية من خلال توزيع ضغط الدم على جميع الساقين، حيث يرتدي المريض الجوارب عندما يستيقظ من النوم وقبل الخروج من السرير ، ولكن في حال نهضت دون ارتداء الجوارب الضاغطة، فمن الضروري العودة إلى السرير ورفع القدم المصابة إلى المستوى الأعلى لمدة 15 دقيقة حتى تنخفض كمية الدم التي تصل إلى القدمين ثم ارتداء الجوارب قبل زيادتها وتوزيعها الدم على الساقين، وبعض الأطباء ينصح المصابين ارتداء هذه الجوارب عند الاستيقاظ وخلعها فقط عند النوم.
2 ممارسة الرياضة وتنشيط الدورة الدموية
بعض الأشياء التي تساعد على التخلص من الدوالي هي ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تحسين عمل الدورة الدموية وتنشيطها وبالتالي تقليل الأورام والآلام التي تسببها الدوالي، ولكن هناك بعض الألعاب الرياضية التي ينصح بممارستها كتلك التي تعمل على تقوية عضلات الدوالي الساقين، والتي تعمل على إيذاء العضلات وجهدها ينصح للبقاء بعيدا عن ذلك.
3 تدليك مكان الدوالي:
يساعد التدليك على تنشيط حركة الدورة الدموية للساقين وإعادته إلى مساراتها العادية، ويجب أن يبدأ التدليك من الكاحلين لأعلى، ويجب أن تكون الحركات دائرية وخفيفة دون ضغط. يمكنك استخدام بعض الزيوت الطبيعية والنباتات لتدليك الدوالي للحصول على أفضل النتائج كزيت الزيتون: استخدام زيت الزيتون الدافئ لتدليك المناطق المتضررة من الدوالي مرة واحدة في اليوم، حتى تختفي تماما.
4 علاج دوالي الساقين بخل التفاح
- خل التفاح يحتوي على مواد مطهرة ومضادة للالتهابات، كما أنه يعمل على التخلص من الدوالي تدريجيا يخفف من الألم، وتحسين حالة الأوردة والشرايين وتدفق الدم بشكل أفضل.
- أدهن الساق المصابة بالدوالي بخل التفاح مرتين يوميًا، أو استخدام قطعة من الشاش مبلل مع خل التفاح ولفها حول الساقين لمدة نصف ساعة.
- من المستحسن رفع ساقيك أثناء استخدام خل التفاح، لتحسين تدفق الدم، ولنتائج أكثر فعالية، يمكن للشخص شرب كوب من الماء الدافئ يضاف إليها ملعقتين من الخل
5 استلق على ظهرك رافعاً رجليك:
استلقي على ظهرك وارفع ساقيك أثناء النوم أو من وقت لآخر يساعد على تسهيل حركة الدم وتخفيف الضغط على ساقيك، وستشعر بالراحة بعد ذلك.
6 ادخل مضادات الأكسدة لنظامك الغذائي:
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تقوي عروق الساقين، وبالتالي منع تورمها وتمددها. مضادات الأكسدة غالبا ما توجد في الفواكه والخضروات ، وكذلك الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت. أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مصنفة حسب غناها مضادات الأكسدة):
الشيكولاته – البرقوق المجفف – الثوم- الزبيب – الفراولة – السبانخ – التوت الأحمر – البرقوق – البروكولي– العنب الأحمر – الفلفل الاحمر الحلو – الكرز – البصل – الذرة – الباذنجان.
7 زيت السمك
تحتوي زيوت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على مرونة الأوعية الدموية ويمكن أن تخفف أو تمنع المشاكل. زيوت السمك لديها أيضا خصائص مضادة للتخثر، مما يعني أنها تحسن الدورة الدموية ويمكن أن تقلل من الألم الناجم عن الدوالي.
8 تدليك المنطقة المصابة بخلطة الزنجبيل
تتكون من: ربع كوب من الزنجبيل المطحون مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزنجبيل مع ربع كوب من خل التفاح وربع كوب من الشوفان، ضع الشوفان في كوب من الماء المغلي لمدة15 دقيقة، ثم أرفع الشوفان من الماء المغلي ويضاف باقي المكونات ويقلب جيدا بعد ذلك تدليك المنطقة المصابة، وترك الخليط على ذلك لمدة ثلث ساعة وبعد ذلك يتم غسل الجلد جيدا للتخلص من بقايا الخليط، ويمكن تكرار العملية مرة واحدة في الأسبوع.
9 خلطة طبيعية لعلاج دوالي الساقين
المكونات:
- ربع كوب من خل التفاح
- 3 ملاعق كبيرة زيت زنجبيل
- ربع كوب دقيق الشوفان
- ربع كوب من الزنجبيل المطحون
طريقة التحضير:
- ضع دقيق الشوفان في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
- ارفع دقيق الشوفان وإضافة بقية المكونات ويقلب جيدا حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
- استخدم الخليط لطلاء المناطق المصابة من قدميك بالدوالي.
- اترك الخليط لمدة 20 دقيقة، ثم اغسل للتخلص من بقايا الخليط.
- كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع وستلاحظ النتيجة لنفسك في فترة قصيرة من الزمن.
10 تناول الزنجبيل والبصل والثوم
تناول الزنجبيل بالإضافة إلى البصل والثوم يوميا، هذه الوصفة تعمل على التخلص من الرواسب الضارة الموجودة في الأوعية الدموية وعلى جدرانها.
11 تناول الأعشاب الطبيعية:
البقدونس – واحدة من العلاجات الشعبية الأكثر شيوعا لالدوالي، غنية بفيتامين «C» ويعمل على إصلاح الأوعية الدموية التالفة، بالإضافة إلى أنه مركب قوي لعلاج الشعيرات الدموية لذلك ينبغي أن تضاف إلى النظام الغذائي لمرضى الدوالي.
مستخلص بذور العنب: تحتوي بذور العنب على مضادات الأكسدة، والتي تحمي الأوعية الدموية وتساعد في تكوين الكولاجين الذي يقوي لهم.
عشب الصنوبر: يقوي جدران الشعيرات الدموية، ويحسن مرونة الأوردة، ويجدد الدورة الدموية ويقلل من ضغط الدم.
أوراق الملفوف: تتميز هذه الخضار بقدرتها العلاجية الهائلة وغنية بالعديد من العناصر الغذائية.
بالإضافة إلى تناول الطعام داخل النظام الغذائي لمرضى الدوالي، يمكن أيضًا وضع الأوراق على المناطق المصابة من الدوالي لتخفيف الألم والتورم.
مستخلص كستناء الحصان
استخراج كستناء الحصان هو علاج المثلية التي تدعم صحة الأوردة والشعيرات الدموية. كلا الأوردة المعيبة يمكن أن تقلل من تسرب الدم الذي يساهم في تخثر الدم وزيادة الضغط الوريدي لضخ الدم بشكل أكثر فعالية ضد الجاذبية وحتى الدماغ. كما اتضح للحد من الألم في الساقين.
12 الزيوت الأساسية
- تستخدم الزيوت العطرية في علاج الدوالي، حيث يوصي معهد الساحل الغربي للعلاج بالزيت باستخدام الزيوت الأساسية في علاج الدوالي بطرق مختلفة حيث يتم وضعها موضعيا على الدوالي. يتم شرح هذه الطرق على النحو التالي:
- العمل كمادة ساخنة أو باردة عن طريق نقع قطعة قماش مع خليط من 5 قطرات من الزيوت الأساسية في 1 لتر من الماء، وتتوضع هده قطعة قماش على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة الحفاظ على الساقين مرتفعة أثناء تطبيق ضغط عليها.
- إخلط حوالي 3 ملاعق كبيرةمن الزيوت وتشمل هذه الزيوت زيت اللوز الحلو زيت الزيتون وزيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا يمكن إضافة زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو إلى الخليط، وتدليك هذا الخليط في الساقين نحو القلب.
- تمييع ما يصل إلى 8 قطرات من الزيت العطري في كمية صغيرة من الزيوت الحامل ثم يضاف الخليط إلى حمام مائي دافئ.
محاذير استخدام الزيوت الأساسية
الزيوت الأساسية. استخدام الزيوت العطرية المخففة آمنة تماما، ولكن إذا ما طبقت مباشرة على الجلد مخفف أنها يمكن أن تسبب تهيج والتهاب الجلد، لأنها من المرجح أن تسبب الحساسية، وذلك قبل البدء في استخدامه يجب أن تحاول كمية صغيرة من هذه الزيوت يتم تطبيقها على الجلد للتأكد من وجود لا حساسية
علاج دوالي الساقين طبيًا
هناك طرق طبية يمكن الاعتماد عليها في علاج دوالي الساقين، وتتمثل هذه الطرق في الآتي:
- أولا وقبل كل شيء، يجب على الشخص ضبط نمط حياته، كالتزام لممارسة الرياضة، والتخلص من الوزن الزائد، لا تقف لساعات طويلة، لتجنب الضغط على الأوردة على الساقين، مما تسبب في تمتد، تنتفخ وظهور الدوالي.
- العلاج بالتصلب هو وسيلة للعلاج عن طريق حقن الدوالي في الساقين مع محلول معين، الذي يغلق الأوردة التي تحتوي على الدوالي، مما تسبب في اختفائها في غضون بضعة أسابيع في وقت لاحق
- الليزر، ويستخدم الليزر في حالة خطوط العنكبوت أو تورم الأوردة على الساقين، عن طريق إرسال نبضات خفيفة إلى هذه الأوردة، مما يجعلها تختفي تدريجيا.
- القسطرة، يتم إدخال أنبوب رفيع في الوريد الممتد، ويتم تسخين طرف هذا الأنبوب عن طريق الوسائل طبية حيت يتم تعديل الحرارة
- تثبيت أوربط الوريد، حيث يتم إرفاق الوريد الممتد الصغير قبل أن يصل هذا التمديد إلى أكبر الوريد الذي يحمل الدم إلى الساق بشكل رئيسي، مما يجعل فتحة صغيرة في المكان الذي يقع الوريد المصاب في الساق.
- استئصال الوريد المصاب، من خلال التخدير الموضعي وإزالة الوريد الممتد عن طريق جعل ثقوب صغيرة في المنظار، يتم تنفيذ المنظار يستخدم عن طريق إدخال أنبوب صغير مع غرفة صغيرة، لتصور الأوردة بوضوح، ومن ثم تكون قادرة على إزالة الأوردة المتضررة مما تسبب في فتحة صغيرة في الساق.
أسباب وعوامل خطر الدوالي
تحتوي الأوردة الطبيعية على صمامات صغيرة تمنع الدم من العودة، مما يساهم في تدفق الدم وعودته من الأعضاء إلى القلب دون مشاكل و الضرر أو الضعف في هذه الصمامات يسمح للدم بالعودة في المسار العكسي، أي العودة، مما تسبب في تدفق الدم في الأوردة، وبالتالي تورم وتوسع وظهور الدوالي. تشمل العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالدوالي ما يلي:
- العمر: مع تقدم العمر، تفقد الأوردة نعومة، مما تسبب في التمدد. يمكن أن تصبح الصمامات في الأوردة أضعف، مما يسمح للدم الذي يجب أن يتدفق إلى القلب، بالعودة إلى الوراء. وهكذا، يتراكم الدم في الأوردة، مما يؤدي إلى اتساع وتتكون الدوالي. الدوالي تظهر الأزرق لأنها تحتوي على الدم الذي يفتقر إلى الأكسجين، هو في عملية العودة إلى الدورة الدموية (إعادة الدورة الدموية) من خلال الرئتين.
- الحمل: تتشكل الدوالي في بعض النساء الحوامل. الحمل يزيد من حجم الدم في الجسم، ولكن يقلل من تدفقه من الساقين إلى الحوض. ويهدف هذا التغيير في الدورة الدموية إلى دعم الجنين المتنامي، ولكن يمكن، مع ذلك، أن يسبب أعراض ثانوية مؤسفة، وهي توسيع عروق الساقين. قد تظهر الدوالي لأول مرة، أو قد تزداد سوءًا في نهاية الحمل، عندما يضع الرحم ضغطًا متزايدًا على عروق الساقين.
- التغيرات الهرمونية أثناء الحمل يمكن أن تلعب أيضا دورا. عادة ما تتحسن الدوالي التي تظهر أثناء الحمل دون أي علاج طبي في غضون ثلاثة أشهر بعد الولادة.
الاسباب التي تزيد من خطر تطور الدوالي:
- العمر: غالبًا ما تظهر الدوالي في سن 30-70 عامًا، ويزداد خطر تطورها مع التقدم في السن. تسبب الشيخوخة في تآكل وتمزق الصمامات في الأوردة، مما يساعد على تنظيم تدفق الدم. في نهاية المطاف، يؤدي تآكل الصمامات إلى عودة الدم إلى داخل الأوردة، حيث يتجمع، بدلاً من التدفق إلى القلب.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بالدوالي من الرجال. التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، في مرحلة ما قبل الحيض (premenstruation) وانقطاع الطمث، أي بعد انقطاع الطمث (وتسمى أيضا «Menopause» ) — هذه التغييرات يمكن أن تشكل محفزات. الهرمونات الأنثوية تميل إلى التسبب في تخفيف جدران الأوردة. قد يزيد تناول هرمونات بديلة أو حبوب منع الحمل من خطر الإصابة بالدوالي
- العوامل الوراثية: زيادة احتمالية الإصابة بالدوالي
- السمنة: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الأوردة
- الوقوف لفترات طويلة: تدفق الدم أقل كفاءة أثناء البقاء في الموقف نفسه لفترة طويلة.
أعراض دوالي الساقين
- الأوردة باللون الأزرق الداكن أو الأرجواني.
- قد تكون الأوردة على الساقين تنزف
- ظهور عناكب عروق على الساقين
- ظهور بعض الأمراض الجلدية بما في ذلك أنواع الأكزيما الجلدية، التي تصاحب الدوالي التي تظهر في شكل لون أحمر مصحوبة بالحكة والجفاف
- تشنجات في الساقين، خاصة عند الوقوف بشكل حاد
- ظهور بعض البقع البيضاء في منطقة الكاحل.
- الشعور بثقل في القدمين وخاصة في فترة الليل
في ختام المقال ، نأمل أن المحتوى المقدم الذي ستحبه، حيث نقدم مقالة كاملة عن الدوالي، من حيث الأسباب والأعراض، وكذلك طرق العلاج بالأدوية، وطرق العلاج الطبيعية الأعشاب، انتظرنا في مقالات جديدة قريبا، في انتظارنا تعليقاتكم على هذه المادة